スタート時身長155cm,体重49kgから、人生初の45kgを目指して奮闘中！ ベストセラーの”17日間ダイエット”の手法で17日間をレポートします！ 2013-04-02T21:46:09+09:00 あかり 忍者ブログ beauty.take-uma.net://entry/18 2013-04-16T16:51:11+09:00 2013-04-16T16:51:11+09:00
17日間ダイエットも、明日で終わり。
終わったら、ちゃんと振り返りをアップしますね！

▼食べたもの
朝　ヨーグルトWith　オリゴ糖
昼　野菜スープ　ごはん少し
夜　野菜スープ


▼]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/17 2013-04-15T23:45:18+09:00 2013-04-15T23:45:18+09:00 この体重、固定化されてきたようで、嬉しい。

あと2日でこのダイエットも終わりですねー。
なんだか、あまり集中できておらず、ごめんなさい（＞＜）


▼体重
朝　47.8
夜　48.2

▼食べたもの
朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖
昼　焼肉　ごはん少しだけ
夜　野菜スープ

▼やったこと
・半身浴　30分　（汗ダラダラ）
・下半身リンパマッサージ　10分

▼感想
ちゃんと半身浴すると、体重が300gくらい落ちますねー。


]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/16 2013-04-14T22:24:10+09:00 2013-04-14T22:24:10+09:00 始めた頃から、-1Kgで固定している感じなので、良い傾向ですね。

今日は友人の結婚式＠椿山荘。しかも、朝9：30て。。。。
行ってきまーす！


▼体重
朝　47.8
夜　48.2

▼食べたもの
朝　：　ヨーグルト　With　おりご糖
昼　：　フレンチのフルコース、ケーキ付
　　　　（唯一ご飯だけは食べませんでしたが、他はどれもおいしかったので・・）
夜　：　蒸し野菜


▼感想
めちゃめちゃ快腸な日でした！！！（バナナ2本分は出ました笑）
オリゴ糖に加え、朝からバタバタ動いたからよかったのかなぁ。
これで、2日連続快腸！！
]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/15 2013-04-13T21:15:48+09:00 2013-04-13T21:15:48+09:00 なんか、キープされるようになったのかしら～？

今日は、友人のお家でホームパーティー。
なんか最近こんな集まりばかりですね。。。


▼体重
朝　47.8
夜　48.0

▼食べたもの
朝　野菜、卵、ヨーグルト
昼　お肉と魚中心に（友人宅で）
夜　ラーメン半分（ごめんなさい。。）


▼感想
もはや17日間ダイエットができているのか不明になってきました。orz
明日も、友人の結婚式＠椿山荘だし、どうしようかしら。。。
最近思うのは、フルタイムで働いていたり、イベントが多いような環境にいると
このダイエットは難しいですね。。
たかが、17日間とはいえ、イベントが何も無いような月を選ぶのが難しい。。。（＞＜）
]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/14 2013-04-12T17:23:06+09:00 2013-04-12T17:23:06+09:00 でも朝は47Kg台に！！！

これは良い兆しかもーー（＾＾）

▼体重
朝　47.8
夜　48.0

▼食べたもの
朝　ヨーグルトのみ
昼　野菜バイキング
夜　酵素ドリンク
　　ワイン1杯


▼感想
今日は、夜にホットヨガ行ってきましたー。
そこまでは良かったんだけど、そのあとに、飲みに誘われてワイン1杯だけ飲んでしまいました。。。泣
それでも、ホットヨガのおかげで、体重があまり変わらず。
]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/13 2013-04-11T17:21:18+09:00 2013-04-11T17:21:18+09:00 ランチと夜にお付き合いが入ってしまい。。。涙
意識はあるのですが、働いているとどうしても外せないのがおつきあいでして。。。


▼体重
朝　47.3
夜　48.2


▼食べたもの
朝　ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ
昼　ローストチキン　パン少し
夜　飲み会（ジントニック2杯、野菜メイン、揚げ物少し、ごはんなし）


▼感想
あぁ～～～。
体重がいったりきたりですね。。。涙

しっかり食べているので、体調が悪いとかいうのはありません。]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/12 2013-04-10T10:53:31+09:00 2013-04-10T10:53:31+09:00 やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね！
今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。
結果、なんとかキープ。
夜、けっこう色々食べたなぁ。


▼体重
朝　47.3

▼食べたもの
朝　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ　ドーナツ半分
昼
夜

▼感想]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/11 2013-04-09T08:16:46+09:00 2013-04-09T08:16:46+09:00 夜まで、この体重キープしたい！！！


▼体重
朝 47.8
夜 47.7

▼食べたもの
朝　ヨーグルトwuthオリゴ糖　バナナ
昼 唐揚げ定食 ご飯少し
夜 酵素ドリンク

▼感想
やたー！
夜まで47.7㎏で着地！
夜はホットヨガにいってきたので、その効果もあったかな。
あと、あまりお腹減ったりはしなくなりました。
引き継ぎがんばります！
]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/10 2013-04-08T08:02:20+09:00 2013-04-08T08:02:20+09:00

▼体重
朝　48.5
夜　48.5


▼食べたもの
朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖、バナナ
昼　から揚げ定食　ごはん少しだけ
夜　野菜蒸し

▼感想
なんか、あまりお腹減らなかったです。
あと、お通じがすごく良い！
ヨーグルトとオリゴ糖がきいている気がする。





]]> あかり beauty.take-uma.net://entry/9 2013-04-07T22:44:36+09:00 2013-04-07T22:44:36+09:00 いろいろと食べてしまいました。。すみません。。（＞＜）
もはや、１７日間ダイエットできておりません。


▼食べたもの
朝　：　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ
昼　：　サンドイッチ　（終わってますね・・・）
夜　：　蒸し野菜　


▼体重
朝：48・5
夜：48.5


▼やったこと
夜、ホットヨガで、-500gくらいしましたが、結果変わらずです。
明日から、また平日に戻るので、頑張ります！！！







]]> あかり