http://beauty.take-uma.net/ スタート時身長155cm,体重49kgから、人生初の45kgを目指して奮闘中！ ベストセラーの”17日間ダイエット”の手法で17日間をレポートします！ Tue, 16 Apr 2013 07:51:11 GMT ja © Ninja Tools Inc.
17日間ダイエットも、明日で終わり。
終わったら、ちゃんと振り返りをアップしますね！

▼食べたもの
朝　ヨーグルトWith　オリゴ糖
昼　野菜スープ　ごはん少し
夜　野菜スープ


▼]]> 未選択 http://beauty.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8816%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8 Tue, 16 Apr 2013 07:51:11 GMT beauty.take-uma.net://entry/18 この体重、固定化されてきたようで、嬉しい。

あと2日でこのダイエットも終わりですねー。
なんだか、あまり集中できておらず、ごめんなさい（＞＜）


▼体重
朝　47.8
夜　48.2

▼食べたもの
朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖
昼　焼肉　ごはん少しだけ
夜　野菜スープ

▼やったこと
・半身浴　30分　（汗ダラダラ）
・下半身リンパマッサージ　10分

▼感想
ちゃんと半身浴すると、体重が300gくらい落ちますねー。


]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8815%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8%E2%86%9248.2 Mon, 15 Apr 2013 14:45:18 GMT beauty.take-uma.net://entry/17 始めた頃から、-1Kgで固定している感じなので、良い傾向ですね。

今日は友人の結婚式＠椿山荘。しかも、朝9：30て。。。。
行ってきまーす！


▼体重
朝　47.8
夜　48.2

▼食べたもの
朝　：　ヨーグルト　With　おりご糖
昼　：　フレンチのフルコース、ケーキ付
　　　　（唯一ご飯だけは食べませんでしたが、他はどれもおいしかったので・・）
夜　：　蒸し野菜


▼感想
めちゃめちゃ快腸な日でした！！！（バナナ2本分は出ました笑）
オリゴ糖に加え、朝からバタバタ動いたからよかったのかなぁ。
これで、2日連続快腸！！
]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8813%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8%E2%86%9248.2_16 Sun, 14 Apr 2013 13:24:10 GMT beauty.take-uma.net://entry/16 なんか、キープされるようになったのかしら～？

今日は、友人のお家でホームパーティー。
なんか最近こんな集まりばかりですね。。。


▼体重
朝　47.8
夜　48.0

▼食べたもの
朝　野菜、卵、ヨーグルト
昼　お肉と魚中心に（友人宅で）
夜　ラーメン半分（ごめんなさい。。）


▼感想
もはや17日間ダイエットができているのか不明になってきました。orz
明日も、友人の結婚式＠椿山荘だし、どうしようかしら。。。
最近思うのは、フルタイムで働いていたり、イベントが多いような環境にいると
このダイエットは難しいですね。。
たかが、17日間とはいえ、イベントが何も無いような月を選ぶのが難しい。。。（＞＜）
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これは良い兆しかもーー（＾＾）

▼体重
朝　47.8
夜　48.0

▼食べたもの
朝　ヨーグルトのみ
昼　野菜バイキング
夜　酵素ドリンク
　　ワイン1杯


▼感想
今日は、夜にホットヨガ行ってきましたー。
そこまでは良かったんだけど、そのあとに、飲みに誘われてワイン1杯だけ飲んでしまいました。。。泣
それでも、ホットヨガのおかげで、体重があまり変わらず。
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意識はあるのですが、働いているとどうしても外せないのがおつきあいでして。。。


▼体重
朝　47.3
夜　48.2


▼食べたもの
朝　ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ
昼　ローストチキン　パン少し
夜　飲み会（ジントニック2杯、野菜メイン、揚げ物少し、ごはんなし）


▼感想
あぁ～～～。
体重がいったりきたりですね。。。涙

しっかり食べているので、体調が悪いとかいうのはありません。]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8811%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.3%E2%86%9248.2 Thu, 11 Apr 2013 08:21:18 GMT beauty.take-uma.net://entry/13 やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね！
今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。
結果、なんとかキープ。
夜、けっこう色々食べたなぁ。


▼体重
朝　47.3

▼食べたもの
朝　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ　ドーナツ半分
昼
夜

▼感想]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8810%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.3 Wed, 10 Apr 2013 01:53:31 GMT beauty.take-uma.net://entry/12 夜まで、この体重キープしたい！！！


▼体重
朝 47.8
夜 47.7

▼食べたもの
朝　ヨーグルトwuthオリゴ糖　バナナ
昼 唐揚げ定食 ご飯少し
夜 酵素ドリンク

▼感想
やたー！
夜まで47.7㎏で着地！
夜はホットヨガにいってきたので、その効果もあったかな。
あと、あまりお腹減ったりはしなくなりました。
引き継ぎがんばります！
]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%889%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8 Mon, 08 Apr 2013 23:16:46 GMT beauty.take-uma.net://entry/11

▼体重
朝　48.5
夜　48.5


▼食べたもの
朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖、バナナ
昼　から揚げ定食　ごはん少しだけ
夜　野菜蒸し

▼感想
なんか、あまりお腹減らなかったです。
あと、お通じがすごく良い！
ヨーグルトとオリゴ糖がきいている気がする。





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もはや、１７日間ダイエットできておりません。


▼食べたもの
朝　：　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ
昼　：　サンドイッチ　（終わってますね・・・）
夜　：　蒸し野菜　


▼体重
朝：48・5
夜：48.5


▼やったこと
夜、ホットヨガで、-500gくらいしましたが、結果変わらずです。
明日から、また平日に戻るので、頑張ります！！！







]]> 17日間ダイエット http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%887%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8148.5%E2%86%9248.5 Sun, 07 Apr 2013 13:44:36 GMT beauty.take-uma.net://entry/9