スタート時身長155cm,体重49kgから、人生初の45kgを目指して奮闘中！ ベストセラーの”17日間ダイエット”の手法で17日間をレポートします！ http://beauty.take-uma.net/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. やっぱり、朝は47.8Kgスタート！<br /> <br /> 17日間ダイエットも、明日で終わり。<br /> 終わったら、ちゃんと振り返りをアップしますね！<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルトWith　オリゴ糖<br /> 昼　野菜スープ　ごはん少し<br /> 夜　野菜スープ<br /> <br /> <br /> ▼ http://beauty.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8816%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8 やっぱり、朝は47.8Kgスタート！<br /> この体重、固定化されてきたようで、嬉しい。<br /> <br /> あと2日でこのダイエットも終わりですねー。<br /> なんだか、あまり集中できておらず、ごめんなさい（＞＜）<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.8<br /> 夜　48.2<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖<br /> 昼　焼肉　ごはん少しだけ<br /> 夜　野菜スープ<br /> <br /> ▼やったこと<br /> ・半身浴　30分　（汗ダラダラ）<br /> ・下半身リンパマッサージ　10分<br /> <br /> ▼感想<br /> ちゃんと半身浴すると、体重が300gくらい落ちますねー。<br /> <br /> <br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8815%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8%E2%86%9248.2 最近、体重が固定してきましたー。<br /> 始めた頃から、-1Kgで固定している感じなので、良い傾向ですね。<br /> <br /> 今日は友人の結婚式＠椿山荘。しかも、朝9：30て。。。。<br /> 行ってきまーす！<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.8<br /> 夜　48.2<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　：　ヨーグルト　With　おりご糖<br /> 昼　：　フレンチのフルコース、ケーキ付<br /> 　　　　（唯一ご飯だけは食べませんでしたが、他はどれもおいしかったので・・）<br /> 夜　：　蒸し野菜<br /> <br /> <br /> ▼感想<br /> めちゃめちゃ快腸な日でした！！！（バナナ2本分は出ました笑）<br /> オリゴ糖に加え、朝からバタバタ動いたからよかったのかなぁ。<br /> これで、2日連続快腸！！<br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8813%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8%E2%86%9248.2_16 昨日の夜、飲んでしまったにもかかわらず朝はしっかり47キロ台に！<br /> なんか、キープされるようになったのかしら～？<br /> <br /> 今日は、友人のお家でホームパーティー。<br /> なんか最近こんな集まりばかりですね。。。<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.8<br /> 夜　48.0<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　野菜、卵、ヨーグルト<br /> 昼　お肉と魚中心に（友人宅で）<br /> 夜　ラーメン半分（ごめんなさい。。）<br /> <br /> <br /> ▼感想<br /> もはや17日間ダイエットができているのか不明になってきました。orz<br /> 明日も、友人の結婚式＠椿山荘だし、どうしようかしら。。。<br /> 最近思うのは、フルタイムで働いていたり、イベントが多いような環境にいると<br /> このダイエットは難しいですね。。<br /> たかが、17日間とはいえ、イベントが何も無いような月を選ぶのが難しい。。。（＞＜）<br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8813%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8%E2%86%9248.2 昨日の飲み会でたっぷり食べてしまったけど、<br /> でも朝は47Kg台に！！！<br /> <br /> これは良い兆しかもーー（＾＾）<br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.8<br /> 夜　48.0<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルトのみ<br /> 昼　野菜バイキング<br /> 夜　酵素ドリンク<br /> 　　ワイン1杯<br /> <br /> <br /> ▼感想<br /> 今日は、夜にホットヨガ行ってきましたー。<br /> そこまでは良かったんだけど、そのあとに、飲みに誘われてワイン1杯だけ飲んでしまいました。。。泣<br /> それでも、ホットヨガのおかげで、体重があまり変わらず。<br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8812%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8 今日は朝のスタートが良かったものの、<br /> ランチと夜にお付き合いが入ってしまい。。。涙<br /> 意識はあるのですが、働いているとどうしても外せないのがおつきあいでして。。。<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.3<br /> 夜　48.2<br /> <br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ<br /> 昼　ローストチキン　パン少し<br /> 夜　飲み会（ジントニック2杯、野菜メイン、揚げ物少し、ごはんなし）<br /> <br /> <br /> ▼感想<br /> あぁ～～～。<br /> 体重がいったりきたりですね。。。涙<br /> <br /> しっかり食べているので、体調が悪いとかいうのはありません。 http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8811%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.3%E2%86%9248.2 やたー！<br /> やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね！<br /> 今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。<br /> 結果、なんとかキープ。<br /> 夜、けっこう色々食べたなぁ。<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　47.3<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ　ドーナツ半分<br /> 昼<br /> 夜<br /> <br /> ▼感想 http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8810%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.3 やたー！再び47Kgへ。<br /> 夜まで、この体重キープしたい！！！<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝 47.8<br /> 夜 47.7<br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルトwuthオリゴ糖　バナナ<br /> 昼 唐揚げ定食 ご飯少し<br /> 夜 酵素ドリンク<br /> <br /> ▼感想<br /> やたー！<br /> 夜まで47.7㎏で着地！<br /> 夜はホットヨガにいってきたので、その効果もあったかな。<br /> あと、あまりお腹減ったりはしなくなりました。<br /> 引き継ぎがんばります！<br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%889%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8 今日から気を取り直して、頑張ります！<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝　48.5<br /> 夜　48.5<br /> <br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖、バナナ<br /> 昼　から揚げ定食　ごはん少しだけ<br /> 夜　野菜蒸し<br /> <br /> ▼感想<br /> なんか、あまりお腹減らなかったです。<br /> あと、お通じがすごく良い！<br /> ヨーグルトとオリゴ糖がきいている気がする。<br /> <br /> <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=25N1LD+9WMPOI+1KO+TZTGH" target="_blank"><br /> <img border="0" width="406" height="82" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=130405585599&wid=003&eno=01&mid=s00000000204005038000&mc=1"></a><br /> <img border="0" width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=25N1LD+9WMPOI+1KO+TZTGH" alt=""><br /> <br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%888%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8148.5%E2%86%9248.5 今日は天気が良くて、近所の公園にピクニックにいくことになり、、、<br /> いろいろと食べてしまいました。。すみません。。（＞＜）<br /> もはや、１７日間ダイエットできておりません。<br /> <br /> <br /> ▼食べたもの<br /> 朝　：　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ<br /> 昼　：　サンドイッチ　（終わってますね・・・）<br /> 夜　：　蒸し野菜　<br /> <br /> <br /> ▼体重<br /> 朝：48・5<br /> 夜：48.5<br /> <br /> <br /> ▼やったこと<br /> 夜、ホットヨガで、-500gくらいしましたが、結果変わらずです。<br /> 明日から、また平日に戻るので、頑張ります！！！<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://beauty.take-uma.net/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%887%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8148.5%E2%86%9248.5