働く31歳!17日間ダイエットで目指せ45kg!
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スタート時身長155cm,体重49kgから、人生初の45kgを目指して奮闘中!
ベストセラーの”17日間ダイエット”の手法で17日間をレポートします!
ja
2013-04-16T16:51:11+09:00
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http://beauty.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/17%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%8816%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%8147.8
17日間ダイエット16日目!47.8
やっぱり、朝は47.8Kgスタート!
17日間ダイエットも、明日で終わり。
終わったら、ちゃんと振り返りをアップしますね!
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWith オリゴ糖
昼 野菜スープ ごはん少し
夜 野菜スープ
▼...
17日間ダイエットも、明日で終わり。
終わったら、ちゃんと振り返りをアップしますね!
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWith オリゴ糖
昼 野菜スープ ごはん少し
夜 野菜スープ
▼]]>
未選択
2013-04-16T16:51:11+09:00
あかり
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あかり
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17日間ダイエット15日目!47.8→48.2
やっぱり、朝は47.8Kgスタート!
この体重、固定化されてきたようで、嬉しい。
あと2日でこのダイエットも終わりですねー。
なんだか、あまり集中できておらず、ごめんなさい(><)
▼体重
朝 47.8
夜 48.2
▼食べたもの
朝 ヨーグルト With オリゴ糖
...
この体重、固定化されてきたようで、嬉しい。
あと2日でこのダイエットも終わりですねー。
なんだか、あまり集中できておらず、ごめんなさい(><)
▼体重
朝 47.8
夜 48.2
▼食べたもの
朝 ヨーグルト With オリゴ糖
昼 焼肉 ごはん少しだけ
夜 野菜スープ
▼やったこと
・半身浴 30分 (汗ダラダラ)
・下半身リンパマッサージ 10分
▼感想
ちゃんと半身浴すると、体重が300gくらい落ちますねー。
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17日間ダイエット
2013-04-15T23:45:18+09:00
あかり
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あかり
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17日間ダイエット14日目!47.8→48.2
最近、体重が固定してきましたー。
始めた頃から、-1Kgで固定している感じなので、良い傾向ですね。
今日は友人の結婚式@椿山荘。しかも、朝9:30て。。。。
行ってきまーす!
▼体重
朝 47.8
夜 48.2
▼食べたもの
朝 : ヨーグルト With おりご糖
...
始めた頃から、-1Kgで固定している感じなので、良い傾向ですね。
今日は友人の結婚式@椿山荘。しかも、朝9:30て。。。。
行ってきまーす!
▼体重
朝 47.8
夜 48.2
▼食べたもの
朝 : ヨーグルト With おりご糖
昼 : フレンチのフルコース、ケーキ付
(唯一ご飯だけは食べませんでしたが、他はどれもおいしかったので・・)
夜 : 蒸し野菜
▼感想
めちゃめちゃ快腸な日でした!!!(バナナ2本分は出ました笑)
オリゴ糖に加え、朝からバタバタ動いたからよかったのかなぁ。
これで、2日連続快腸!!
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17日間ダイエット
2013-04-14T22:24:10+09:00
あかり
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あかり
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17日間ダイエット13日目!47.8→48.2
昨日の夜、飲んでしまったにもかかわらず朝はしっかり47キロ台に!
なんか、キープされるようになったのかしら~?
今日は、友人のお家でホームパーティー。
なんか最近こんな集まりばかりですね。。。
▼体重
朝 47.8
夜 48.0
▼食べたもの
朝 野菜、卵、ヨーグルト...
なんか、キープされるようになったのかしら~?
今日は、友人のお家でホームパーティー。
なんか最近こんな集まりばかりですね。。。
▼体重
朝 47.8
夜 48.0
▼食べたもの
朝 野菜、卵、ヨーグルト
昼 お肉と魚中心に(友人宅で)
夜 ラーメン半分(ごめんなさい。。)
▼感想
もはや17日間ダイエットができているのか不明になってきました。orz
明日も、友人の結婚式@椿山荘だし、どうしようかしら。。。
最近思うのは、フルタイムで働いていたり、イベントが多いような環境にいると
このダイエットは難しいですね。。
たかが、17日間とはいえ、イベントが何も無いような月を選ぶのが難しい。。。(><)
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17日間ダイエット
2013-04-13T21:15:48+09:00
あかり
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17日間ダイエット12日目!47.8→48.0
昨日の飲み会でたっぷり食べてしまったけど、
でも朝は47Kg台に!!!
これは良い兆しかもーー(^^)
▼体重
朝 47.8
夜 48.0
▼食べたもの
朝 ヨーグルトのみ
昼 野菜バイキング
夜 酵素ドリンク
ワイン1杯
▼感想
今日は、夜にホットヨ...
でも朝は47Kg台に!!!
これは良い兆しかもーー(^^)
▼体重
朝 47.8
夜 48.0
▼食べたもの
朝 ヨーグルトのみ
昼 野菜バイキング
夜 酵素ドリンク
ワイン1杯
▼感想
今日は、夜にホットヨガ行ってきましたー。
そこまでは良かったんだけど、そのあとに、飲みに誘われてワイン1杯だけ飲んでしまいました。。。泣
それでも、ホットヨガのおかげで、体重があまり変わらず。
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17日間ダイエット
2013-04-12T17:23:06+09:00
あかり
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あかり
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17日間ダイエット11日目!47.3→48.2
今日は朝のスタートが良かったものの、
ランチと夜にお付き合いが入ってしまい。。。涙
意識はあるのですが、働いているとどうしても外せないのがおつきあいでして。。。
▼体重
朝 47.3
夜 48.2
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ
昼 ローストチキ...
ランチと夜にお付き合いが入ってしまい。。。涙
意識はあるのですが、働いているとどうしても外せないのがおつきあいでして。。。
▼体重
朝 47.3
夜 48.2
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ
昼 ローストチキン パン少し
夜 飲み会(ジントニック2杯、野菜メイン、揚げ物少し、ごはんなし)
▼感想
あぁ~~~。
体重がいったりきたりですね。。。涙
しっかり食べているので、体調が悪いとかいうのはありません。]]>
17日間ダイエット
2013-04-11T17:21:18+09:00
あかり
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17日間ダイエット10日目!47.3→47.9
やたー!
やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね!
今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。
結果、なんとかキープ。
夜、けっこう色々食べたなぁ。
▼体重
朝 47.3
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWithオリゴ糖 バナナ ドーナツ半分
昼
夜
...
やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね!
今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。
結果、なんとかキープ。
夜、けっこう色々食べたなぁ。
▼体重
朝 47.3
▼食べたもの
朝 ヨーグルトWithオリゴ糖 バナナ ドーナツ半分
昼
夜
▼感想]]>
17日間ダイエット
2013-04-10T10:53:31+09:00
あかり
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17日間ダイエット9日目!47.8→47.7
やたー!再び47Kgへ。
夜まで、この体重キープしたい!!!
▼体重
朝 47.8
夜 47.7
▼食べたもの
朝 ヨーグルトwuthオリゴ糖 バナナ
昼 唐揚げ定食 ご飯少し
夜 酵素ドリンク
▼感想
やたー!
夜まで47.7㎏で着地!
夜はホットヨガにい...
夜まで、この体重キープしたい!!!
▼体重
朝 47.8
夜 47.7
▼食べたもの
朝 ヨーグルトwuthオリゴ糖 バナナ
昼 唐揚げ定食 ご飯少し
夜 酵素ドリンク
▼感想
やたー!
夜まで47.7㎏で着地!
夜はホットヨガにいってきたので、その効果もあったかな。
あと、あまりお腹減ったりはしなくなりました。
引き継ぎがんばります!
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17日間ダイエット
2013-04-09T08:16:46+09:00
あかり
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17日間ダイエット8日目!48.5→48.5
今日から気を取り直して、頑張ります!
▼体重
朝 48.5
夜 48.5
▼食べたもの
朝 ヨーグルト With オリゴ糖、バナナ
昼 から揚げ定食 ごはん少しだけ
夜 野菜蒸し
▼感想
なんか、あまりお腹減らなかったです。
あと、お通じがすごく良い!
ヨー...
▼体重
朝 48.5
夜 48.5
▼食べたもの
朝 ヨーグルト With オリゴ糖、バナナ
昼 から揚げ定食 ごはん少しだけ
夜 野菜蒸し
▼感想
なんか、あまりお腹減らなかったです。
あと、お通じがすごく良い!
ヨーグルトとオリゴ糖がきいている気がする。
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17日間ダイエット
2013-04-08T08:02:20+09:00
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17日間ダイエット7日目!48.5→48.5
今日は天気が良くて、近所の公園にピクニックにいくことになり、、、
いろいろと食べてしまいました。。すみません。。(><)
もはや、17日間ダイエットできておりません。
▼食べたもの
朝 : ヨーグルトWithオリゴ糖 バナナ
昼 : サンドイッチ (終わってますね・・・)
夜 :...
いろいろと食べてしまいました。。すみません。。(><)
もはや、17日間ダイエットできておりません。
▼食べたもの
朝 : ヨーグルトWithオリゴ糖 バナナ
昼 : サンドイッチ (終わってますね・・・)
夜 : 蒸し野菜
▼体重
朝:48・5
夜:48.5
▼やったこと
夜、ホットヨガで、-500gくらいしましたが、結果変わらずです。
明日から、また平日に戻るので、頑張ります!!!
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17日間ダイエット
2013-04-07T22:44:36+09:00
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