やたー！
やはり、前日夜のごはんを少なめにするのが効きますね！
今日の夜まで、47キロ台をキープしたいです。
結果、なんとかキープ。
夜、けっこう色々食べたなぁ。


▼体重
朝　47.3

▼食べたもの
朝　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ　ドーナツ半分
昼
夜

▼感想

[0回]

やたー！再び47Kgへ。
夜まで、この体重キープしたい！！！


▼体重
朝 47.8
夜 47.7

▼食べたもの
朝　ヨーグルトwuthオリゴ糖　バナナ
昼 唐揚げ定食 ご飯少し
夜 酵素ドリンク

▼感想
やたー！
夜まで47.7㎏で着地！
夜はホットヨガにいってきたので、その効果もあったかな。
あと、あまりお腹減ったりはしなくなりました。
引き継ぎがんばります！

[0回]

今日から気を取り直して、頑張ります！


▼体重
朝　48.5
夜　48.5


▼食べたもの
朝　ヨーグルト　With　オリゴ糖、バナナ
昼　から揚げ定食　ごはん少しだけ
夜　野菜蒸し

▼感想
なんか、あまりお腹減らなかったです。
あと、お通じがすごく良い！
ヨーグルトとオリゴ糖がきいている気がする。

[0回]

今日は天気が良くて、近所の公園にピクニックにいくことになり、、、
いろいろと食べてしまいました。。すみません。。（＞＜）
もはや、１７日間ダイエットできておりません。


▼食べたもの
朝　：　ヨーグルトWithオリゴ糖　バナナ
昼　：　サンドイッチ　（終わってますね・・・）
夜　：　蒸し野菜　


▼体重
朝：48・5
夜：48.5


▼やったこと
夜、ホットヨガで、-500gくらいしましたが、結果変わらずです。
明日から、また平日に戻るので、頑張ります！！！

[0回]

６日目になりましたが、未だに48kg
いったりきたり。。泣
昨日の夜、野菜とはいえ、食べすぎたのが
いけないのかなあ。
でも野菜だから、絶対大丈夫なはず！
きっと水分抜けたら落ちると信じてま
す。

今日は朝からゴルフ。夜の飲み会まで、不安だなぁ。

▼体重
朝→48.0
夜→48.7

▼食べたもの
朝→ヨーグルトWithオリゴ糖、バナナ
昼→レバニラ炒め、ご飯少しだけ
間食→チョコレート
夜→モツナベ、レモンサワー、

▼感想
なんか、頂き物のチョコレート食べちゃったり、
夜遅くに飲み会あったり、全然だめですね。。m(__)m

[0回]