やっぱり朝起きたら１Kg減！
昨日の夜の焼肉で、たくさん水分（お水）を飲んだので、
それが抜けました。
ただ、いくら炭水化物を抜いても、たくさん食べて飲んだら体重に出ますね。
ほどほどにしますー。

▼体重
朝　：　48.2
夜　：　48.3

▼食べたもの
朝　：　ヨーグルト、ベーコン包みのパン（家でご飯食べる時間無く、職場で食べれるモノがこれに。。泣き）
昼　：　お弁当　（会社で配布されたもの）
　　　　　ご飯は半分にして、主におかずを。
夜→野菜たっぷりスープ(自炊)


▼感想
早くも中だるみ中、
朝ごはんをしっかり、バランスよく食べる
必要ありそうてすね。

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